Чай каркаде: эффективность для похудения, польза и вред для здоровья. Чай каркаде для похудения

Удивительный напиток красного цвета из заваренных лепестков растения гибискус (так называют суданскую розу) сумел покорить, без преувеличения, почти весь мир. О нем знали еще в древние времена египтяне. Они высоко ценили его полезные свойства, считая настоящей панацеей от любого заболевания. Кстати, раньше этот чай именовали не иначе, как «напиток фараонов». Это название словно скрывает в себе всю силу этого лечебного и во всех отношениях крайне благоприятного для здоровья напитка.

На сегодняшний день лечебные свойства каркаде (так правильно называется напиток, приготовленный из лепестков гибискуса) подтверждает даже официальная медицина. Такой чай, кроме всего прочего, хорошо помогает в борьбе с лишним весом.

Если кого-то одолевают сомнения в том, насколько может быть полезен этот чай, можно просто попробовать выпить всего одну чашку. Ваш организм самостоятельно подаст вам сигнал о пользе или вреде этого напитка. Помимо этого, чай каркаде для похудения - самое простое и необременительное по времени и финансам средство.

Не знаете, чем полезен напиток, приготовленный из гибискуса? Чай каркаде обогащен макро- и микроэлементами, целым набором витаминов и иными полезными для организма веществами. В нем содержится 13 аминокислот, которые играют важную роль в процессе строительства новых клеток и укрепления мышц, а также биофлавоноиды, пектин, рутин и фруктовые кислоты.

Если ввести каркаде в свой ежедневный рацион, он поможет устранить авитаминоз посредством насыщения организма витаминами, повысить иммунитет, улучшить переваривание пищи, а самое главное - вывести из кишечника все токсины, которые успели накопиться там из-за погрешностей в питании. Вот как раз последнее свойство каркаде и дает право говорить о нем как об эффективном средстве, ускоряющем процесс избавления от лишних килограммов.

Напиток из гибискуса помогает снижать вес также благодаря наличию в лепестках этого растения проантоцианидинов - это биофлавоноиды, которые присутствуют в экстракте косточек винограда. Они приводят в порядок метаболизм, заставляют кровь быстрее циркулировать по сосудам, защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами. Итак, первым шагом на пути к стройной фигуре должно стать оздоровление - вплоть до клеточного уровня, а также приведение в порядок обменных процессов.

Употребляем чай правильно

В первую очередь, нужно знать, как принимать чай из суданской розы правильно. Дело в том, что лепестки очень нежные, а значит - заваривать их 100-градусной водой не рекомендуется. Крутой кипяток убьет часть полезных составляющих, и чай станет не лечебным напитком, а обыкновенной водичкой красного цвета. Конечно, вреда она не нанесет никакого, но и пользы будет слишком мало. Заваривать каркаде необходимо водой, нагретой максимум до 50°С, после чего настоять на протяжении часа. Этого времени как раз хватит, чтобы все целебные ингредиенты перешли в воду. Тогда чай не только обретет уникальный цвет и неповторимый аромат, но и станет лечебным средством.

С целью похудеть заваренный с соблюдением всех обозначенных выше правил каркаде следует употреблять по специальной схеме:

ежедневно в течение 20 дней пить по чашке каркаде перед каждым основным приемом пищи - это обуздает аппетит и поможет организму расщеплять углеводы;
устроить 7-дневный перерыв, во время которого вместо каркаде употреблять обыкновенный зеленый чай;
снова перейти на чай из гибискуса, однако уменьшить повторный курс до 10 дней.

Этого срока вполне хватит для максимального очищения организма от засорявших его шлаков, улучшения функционирования ЖКТ и, как результат, - потери 2,5-3 кг. Как видно, особых усилий применять для этого не придется.

Полезные и вредные свойства

Из хорошего:

выведение вредных веществ из организма (в том числе, холестерина);
укрепление иммунной системы;
улучшение цвета и состояния кожи лица;
устранение воспалений;
укрепление кровеносных сосудов;
улучшение функционирования ЖКТ;
ускорение выздоровления при простудных заболеваниях, уменьшение болевого синдрома в мышцах;
повышение выносливости организма;
устранение хронической усталости и последствий стресса.

Какие-либо негативные свойства у каркаде отсутствуют. Если пить чай в адекватных объемах, то на здоровье это скажется лишь самым благоприятным образом. Но если превысить норму, кровь может стать более жидкой, а это грозит значительными перегрузками для сердца и сосудов.

Когда каркаде пить нельзя

Метод похудения посредством употребления напитка каркаде считается вполне безопасным. Однако это утверждение справедливо только тогда, когда его пьют здоровые люди, не страдающие какими-либо серьезными заболеваниями внутренних органов. Так как лепестки гибискуса содержат достаточно высокий процент фруктовых кислот, чай из них противопоказан при:

проблемах с пищеварительной системой: повышенной кислотности желудочного сока, гастритах, язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки;
склонности к гипертонии.

Даже если у вас отсутствуют противопоказания, необходимо соблюдать максимальную аккуратность в применении каркаде с целью снижения веса. Не рекомендуется злоупотреблять этим напитком и пить его свыше литра в сутки. Больше килограммов сбросить не удастся, зато вполне реально заработать раздражение слизистой желудка.

Подведем итоги

Каркаде выгодно отличается от множества БАДов, которые находятся сегодня на пике популярности, благодаря своей стопроцентной натуральности. Поэтому с уверенностью можно заявлять об абсолютной безопасности снижения веса с его помощью. Однако диетологи говорят, что надеяться на серьезный отвес, употребляя только этот напиток и не прилагая совершенно никаких усилий дополнительно, по меньшей мере, очень наивно.

Чай из гибискуса действительно хорошо помогает похудеть. Но только если использовать его как составляющую часть целого комплекса мероприятий, главными из которых являются соблюдение грамотно выстроенной диеты и ведение здорового образа жизни. Кстати, отзывы худеющих также свидетельствуют об этом факте. Каркаде окажет неоценимую помощь в очищении кишечника (не будучи при этом слабительным средством), но не сожжет жировые клетки, которые наращивались в течение многих лет. Поэтому эффект применения каркаде как самостоятельного средства будет минимальным.

В южных тропических широтах растет роскошное растение с яркими цветами, которые дают лепестки для тонизирующего напитка. Называется растение суданская роза – гибискус. Полезные свойства каркаде принесли ему необычайно широкую популярность. Вкусный ароматный чай действует успокаивающе, дарит хороший сон. Его полезно пить на ночь.

Он одновременно взбадривает и успокаивает нервную систему. Врачи часто рекомендуют его при неврозах, депрессивных состояниях, в стрессовых ситуациях. Чай каркаде не способен вылечить болезнь нервов, но он – приятное дополнение к традиционному лечению, поднимает настроение и дарит удовольствие от употребления ароматного душистого напитка.

Чем помогает чай каркаде для похудения?

Полезные свойства для потери лишних килограммов каркаде известны с давних пор:

Чай угнетает чувство голода, дает ощущение сытости. В состоянии бодрости, легкости мысль о еде отступает. В этом настроении физические нагрузки необременительны.
Напиток хорошо дополняет легкую диету при похудении.
Чай убирает отечность при употреблении значительного количества жидкости. Это улучшает внешний вид женщины.
Каркаде можно употреблять в холодном и горячем виде. Он утоляет жажду, быстро усваивается организмом, полезен для желудка и кишечника.

Значительная польза напитка не говорит о его безусловной пользе. Чай имеет побочные эффекты, о которых надо знать. Активные компоненты напитка могут оказывать негативное воздействие на людей с индивидуальной непереносимостью к напитку. Эти случаи встречаются очень редко.

Каркаде можно пить без добавок. Он имеет приятный и терпкий чуть кисловатый вкус. Любителя сладкого добавляют в него мед или сахар.

Растение, которое у нас выращивают как комнатную китайскую розу, и есть чудесный гибискус.

Как лекарство каркаде полезен от многих болезней. Он известен много тысячелетий. В Древнем Египте его пили для удовольствияч и применяли как очищающее средство. Именно это его качество и используют для похудения.

Состав чая каркаде

Сочетание полезных микроэлементов, жизненно важных аминокислот полезно для всех органов человеческого организма. С помощью аминокислот обновляется клеточный состав тканей. Так же незаменимы фруктовые кислоты, пектин, биофлавониды.

Постоянно употребляя каркаде можно устранить недостаток витаминов, придать силы, наладить работу ЖКТ. Скопившиеся в кишечнике токсины удаляются при регулярном стуле. За счет такого очищения прибавляется здоровье и красота стройной фигуры.

Как употреблять каркаде при похудении

Большую роль играет правильный способ заваривания чая. Нежные лепестки розы могут потерять целебные свойства, если их залить крутым кипятком. Температура воды не должна быть выше 50С. Настаивают напиток 50-60 минут. При таком приготовлении чай каркаде будет иметь красивый цвет, душистый аромат и массу полезных свойств. Заваривать целебный напиток следует в фарфоровом или стеклянном чайнике. Металлическую или пластиковую посуду использовать нельзя.

Для достижения более эффективного результата в потере веса следует придерживаться следующей схемы употребления:

Первые 20 дней выпивать в день по 1 литру горячего или охлажденного напитка.
Затем прерваться на 7 дней, в течении которых пить зеленый чай (который имеет не меньше полезных свойств, чем каркаде).
После этого еще 10-12 дней пить каркаде.

Все органы за такой курс приема постепенно очищаются от шлаков и токсинов, кишечник регулярно опорожняется. Это приводит к потере 3-4 кг жировой массы.

Если пить постоянно только этот чай, можно нанести вред желудку при язве или гастрите, так как в каркаде содержится много фруктовых кислот. Горячий чай каркаде может спровоцировать скачок артериального давления у гипертоников. Употреблять его надо в меру. Тогда он поможет похудеть без потерь для здоровья.

Чай каркаде из цветов гибискуса не только снижает давление, но и способствует похудению. Напиток богат ценными минеральными веществами и флавоноидами, нормализующими обмен веществ. В этом и состоит главный секрет его популярности.

Ингибиторы амилазы в составе каркаде, в том числе фазеоламин, снижают степень поглощения жиров и углеводов в организме. Амилаза – фермент, расщепляющий сложные сахара. Исследование, опубликованное в «Международном журнале медицинской науки» (2007), подтверждает, что фазеоламин приводит к значительному снижению веса, не затрагивая мышечную массу. Это вещество содержится и в фасоли.
Мочегонные и слабительные свойства каркаде тоже полезны для похудения, согласно ученым из Университета Северной Каролины. Напиток уменьшает вздутие живота за счет содержания электролитов калия, кальция и витамина C.
Растительные антиоксиданты гибискуса обладают свойствами широкого спектра. Они играют важную роль в защите сердечно-сосудистой системы от окислительного повреждения и снижают давление. Известный диетолог Анна Луиза Гиттлеман сообщает, что те же самые антиоксиданты помогают избавиться от излишков жира.
Чай каркаде полезен для похудения еще и благодаря своим проантоцианидинам – биофлавоноидам, которые также есть в экстракте виноградных косточек. Они нормализуют обмен веществ, усиливают циркуляцию крови, защищают клетки от разрушительного действия свободных радикалов. Улучшение общего состояния организма, нормализация метаболических процессов, оздоровление клеток – первый шаг на пути к стройности.

Правила приёма

Ничего сложного в этой методике снижения веса нет. Просто пейте по 3 чашки чая из гибискуса каждый день (заварить кипятком и дать настояться 10 минут) перед едой, чтобы обуздать аппетит и помочь организму в расщеплении углеводов. В таком напитке практически нет калорий.

Для приготовления более эффективного чая с сохранением всех питательных веществ не заваривайте лепестки гибискуса кипятком. В жаркие дни диетологи советуют пить холодный чай каркаде:

Раскрошите сухие лепестки гибискуса, поместите их в марлю, завяжите кончики ткани так, чтобы получился маленький мешочек.
Поместите импровизированный чайный пакетик в прозрачный стеклянный кувшин и заполните его чистой холодной водой.
Поставьте напиток на солнце на 6 часов.
Добавьте мед, сахар или лимон по вкусу.
Перед употреблением охладите.

Каркаде помогает избавиться от лишнего веса, но является сопутствующим, а не основным продуктом для похудения. Он нормализует пищеварение, восстанавливает микрофлору кишечника, выводит токсины и шлаки. Без физической нагрузки и должной диеты, разработанной индивидуально для каждого, он окажется всего лишь вкусным напитком, никак не решающим проблему с лишними килограммами.

Первые три недели ежедневно выпивать литр чая, разделив его на несколько порций.
Сделать недельный перерыв, перейдя на зеленый чай .
Десять дней опять пить каркаде, как в первом пункте.

При таком объемном употреблении гибискуса следует после каждой чашки напитка полоскать рот водой. В противном случае входящие в его состав органические кислоты могут основательно повредить зубную эмаль.

Более эффективно решить проблему с лишним весом можно в том случае, если придерживаться диеты, сопровождаемой определенными физическими нагрузками. Следует помнить, что каркаде не способствует сжиганию лишнего жира, но он помогает организму:

избавляет от всего ненужного, что засоряет его и препятствует правильному обмену веществ;
предупреждает чрезмерное образование и накопление жировых клеток;
утоляет чувство голода, предотвращая переедание.

Пить в этом случае чай из каркаде нужно за полчаса до приема пищи, но не натощак. Жидкость должна быть максимально комфортной температуры, не слишком горячей, но и не холодной. Допустимый суточный объем – 600 мл. Его желательно разделить на три раза. Не следует заваривать гибискус впрок. Лучше делать это каждое утро, рассчитав необходимую дневную дозу. Если в течение дня напиток хранится в холодильнике, то перед приемом его нужно подогреть до комнатной температуры.

Видео: Как ускорить обмен веществ, чтобы сбросить вес

Безопасно ли худеть с помощью каркаде

Избавление от лишних килограммов с помощью напитка из каркаде предполагает объемный и продолжительный курс его употребления. Он подходит только людям здоровым. Не рекомендуется принимать чай тем, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно в период их обострения.

Большое количество входящих в состав гибискуса органических кислот будет раздражать слизистую пищеварительного тракта, что крайне нежелательно при гастрите или язве, ведь такое действие вызывает неприятные ощущения даже у совершенно здорового человека. Поэтому при употреблении напитка следует выполнять рекомендации и соблюдать дозировку. Кроме того, чай из кардаде воздействует на артериальное давление, поэтому людям, страдающим от его перепадов, следует быть также осторожными.

Диетологи считают похудение с помощью суданской розы самым безвредным и щадящим способом. В любом случае, перед тем, как сделать такой серьезный шаг к сбрасыванию лишних килограммов, следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить нежелательные последствия.

Видео: Три основных ошибки неправильного питания от Малышевой

Как заваривать каркаде для похудения

Засыпать 30 г сухих лепестков суданской розы в чайник, залить 1,5 литрами холодной кипяченой воды. Вода должна быть мягкой, тогда каркаде максимально проявит себя. Нагреть до горячего состояния, но не доводить до кипения. Настаивать под плотной крышкой несколько минут. Чем дольше он настаивается, тем более насыщенным становится его цвет и вкус. Чайник должен быть эмалированным или стеклянным, но не металлическим, так как металлическая посуда портит вкус напитка. Чай отличается характерной кислинкой, которая может не понравиться. Чтобы исключить сахар, неприемлемый во многих диетах, разбавить кислоту чая можно чайной ложкой меда.

Видео: Как правильно заварить чай каркаде

Как и в каких количествах нужно пить каркаде, чтобы похудеть?

Никаких особенных правил в применении чая каркаде для похудения нет. Готовится он очень легко. Для этого необходимо взять 1 ч.л. листьев чая и залить их 1 кружкой горячей воды. Очень важно не использовать при этом крутой кипяток, так как при воздействии слишком высоких температур, большая часть полезных веществ чая разрушается. Идеальная температура воды для заваривания каркаде составляет 90 С.

После того, как вы зальете листья чая водой, дайте им хорошенько настояться. После чего напиток можно употреблять. В целях похудения чай рекомендуется пить по 3 чашки в день перед каждым приемом пищи. Это поможет немного укротить аппетита и улучшить расщепление углеводов и жиров, поступающих в организм вместе с пищей.

Стоит отметить, что в таком напитке совершенно нет калорий. Пить его лучше без сахара и меда. Его вкус очень приятный и отсутствие подсластителей только улучшает его.

Летом диетологи рекомендуют пить этот напиток в охлажденном виде. При этом готовить его они советуют следующим образом: нужно взять столовую ложку сухих листьев чая, завернуть в марлевую ткань (ее следует завязать, чтобы листочки оставались внутри нее), опустить в прозрачный стеклянный чайник и залить холодной водой. После чего чай следует долгое время настаивать на солнце – 6-7 часов. Затем его можно употреблять вместо обычного чая. Такой напиток отлично утоляет жажду и сохраняет в себе все полезные свойства.

Похудение при помощи чая каркаде считается самым безопасным методом. Но это касается только тех людей, которые имеют отменное здоровье. Тем же, у кого имеются язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, следует воздержаться от употребления данного напитка, так как в нем находится большое содержание фруктовых кислот.

Также не рекомендуется принимать чай каркаде лицам, у которых имеется гипертония, так как этот напиток, особенно в горячем виде, может спровоцировать резкий скачек давления. Беременным женщинам и кормящим матерям также стоит повременить с приемом каркаде, так как его действие на развитие плода и качество грудного молока еще до конца не изучены.

Следует отметить, что принимать такой напиток нужно в определенных количествах – не более 1 литра в течение суток. В нем содержатся вещества, которые раздражающе действуют на слизистые оболочки желудка. И при злоупотреблении ими имеется вероятность развития заболеваний пищеварительного тракта.

Правильно заваренный каркаде помогает в течение одного месяца. Но добиться таких результатов, без нанесения вреда своему здоровью, можно только при условии приема данного напитка по следующей схеме:

на протяжении 20 дней нужно ежедневно пить по 1 л чая каркаде, разделяя его на равные части и употребляя за 4-5 приемов перед едой;
далее следует сделать перерыв в 10 дней, в этот промежуток вместо каркаде нужно пить зеленый чай, который поспособствует восстановлению слизистой оболочки желудка после агрессивного воздействия фруктовых кислот;
затем нужно еще на протяжении 10 дней пить чай каркаде по 1 л.

Такой правильный прием чая позволит вам не только избавиться от лишних килограмм, но и нормализовать работу ЖКТ. Эффективность данного похудения можно повысить, если совмещать прием чая каркаде с . А если еще ко всему к этому будут прибавлены тренировки в тренажерных залах, то можно добиться потрясающих результатов – всего за один месяц! И это без вреда для здоровья!

Чай каркаде очень полезный напиток. Его можно использовать не только в целях снижения веса, но и общего оздоровления организма. К тому же в этом напитке содержится много витамина С, который способствует повышению иммунитета, что делает этот напиток отличным профилактическим средством от простуды.