Как правильно пить алкоголь: проверенные советы. Что будет если пить алкоголь каждый день

Очень часто из любопытства или по каким-то иным причинам люди задают вопросы, начинающиеся с привычных слов «можно ли пить…?». Этот вопрос может обращать внимание на различные напитки: кофе, чай, молоко, водку, воду, газировку, какао и прочие жидкости.

Алкогольные напитки

«Можно ли пить…?» — конечно, можно, но как, кому, в каких дозах или объемах, когда и для чего. На многие вопросы постарается ответить данная статья.

Сейчас идет полемика о вреде алкоголя. Многие забывают о том, что разница между ядом и лекарством заключена только в дозировке. Самый полезный продукт становится зловредным, если использовать и употреблять его в неограниченных количествах.

Если во время и в период лактации прием алкоголя не рекомендован, то в иной ситуации минимальные дозы алкогольных напитков вреда организму не приносят.

• Коньяк в количестве 30-50 грамм помогает гипертоникам снять головную боль, нормализует давление;
• Красное вино при умеренном употреблении (не более 150 грамм в сутки) во время приема пищи улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает гемоглобин;
• Белым вином и шампанским французы рекомендуют лечить простуду;
• При инфекциях ЖКТ рекомендована водка в количестве не более 50 грамм.

Нельзя принимать алкоголь бесконтрольно. Безопасным количеством для человеческого организма, когда расщепление алкоголя происходит без вреда, считаются 10 грамм спирта в сутки, принятые неодномоментно.

Алкогольные напитки – это не яд, но и не лекарство. К их употреблению надо подходить с точки зрения здравомыслия, задумываясь о последствиях для себя и для окружающих людей.

Как пить чай?

Самый популярный напиток после воды – чай. История употребления чая в виде тонизирующего напитка пришла в современную жизнь из Древнего Китая. Традиции более 5-ти тысяч лет.

Чай употребляют все: мужчины и женщины, дети и взрослые, здоровые и больные. Часто возникает вопрос «можно ли пить чай?».
Содержание в чае танина, кофеина и дубильных веществ достаточно высоко. Этот факт делает употребление данного напитка ограниченным. Ограничения касаются как черного, так и зеленого чая.

От употребления чая стоит воздержаться людям, страдающим следующими видами заболеваний:

• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Атеросклероз;
• Гипертензия;
• Высокая температура тела;
• Бессонница.

Мнение о том, что чай – это легкий напиток, является ошибочным. Большое количество чая, испитое натощак может вызвать «чайное» опьянение. Появляется головокружение, а бодрое состояние быстро сменяется на обессиленное.

Детям лучше заваривать травяные некрепкие чаи на основе ромашки, липы, мелиссы. Это касается и пожилых людей.
Только полное соответствие инструкциям, традициям чайной церемонии делают напиток полезным для души и тела.

Кофе: польза и вред

Кофе – один из популярных напитков. Люди чаще всего употребляют его по утрам, чтобы взбодриться, по вечерам, чтобы рано не заснуть, в обед, чтобы чувствовать себя в тонусе.

Существует ряд заболеваний, при которых кофе можно считать «запретным плодом». Особенно много противопоказаний у растворимого кофе.

Натуральный свежесваренный кофе благотворно влияет на работу печени, сосуды мозга, психомоторику, потенцию. Кофе – это отличное средство, регулирующее работу желудка и ЖКТ. Этот напиток смягчает приступы астмы, предотвращает кариес и является барьером для развития раковых заболеваний.

Считается, что натуральный кофе полезен при низкой секреторной функции желудка, при слабой сердечной функциональности, при низком давлении.

В данной рубрике «Можно ли пить…» вы популярно узнаете:

• О качестве и количестве допустимых к употреблению напитков;
• О разумном использовании кофе, чая, алкоголя и прочих жидкостей;
• О том, как правильно заваривать чай, варить кофе и делать алкогольные коктейли;
• О том, в каких случаях запрещено употребление разных напитков.

Ограниченное употребление любых напитков в соответствии с рекомендациями специалистов принесут только пользу. Бесконтрольный прием любой пищи и питья вреден в любых случаях.

Можно ли пить

Выбор и верное потребление чая во время беременности

Можно ли пить

Горячее молоко с медом: польза, вред для детей и будущих мам

Можно ли пить

Как настоять прополис на водке, кому назначается и когда противопоказан

Можно ли пить

Кофе и холестерин: взаимосвязь и последствия для организма

Часто, почувствовав приближение болезни, человек обращается к народным средствам лечения. По мнению многих, одним из таких средств является алкоголь, ведь он дает согревающий эффект, обладает дезинфицирующими свойствами, а некоторые из напитков даже имеют в составе полезные компоненты. Но прежде чем ответить на вопрос, можно ли пить алкоголь при температуре, стоит обратить внимание на некоторые нюансы.

Влияние алкоголя на температуру

Употребление спиртных напитков приводит к повышению температуры. Этому способствует расширение сосудов и вызванный им активный приток крови к коже. Человек чувствует, что ему тепло и даже жарко, но согревается только кожный покров. За счет такого ложного ощущения тепла кровь начинает быстро его отдавать, из-за чего происходит резкое снижение температуры тела. Это стресс даже для здорового организма, а ослабленный иммунитет страдает вдвойне.

Когда больной человек употребляет алкоголь, при повышении температуры наступают следующие негативные последствия:

• организм сильнее страдает от микробов и токсинов, труднее справляется с их устранением;
• усиливается потоотделение, которое при несоблюдении питьевого режима приводит к обезвоживанию организма;
• создается дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что проявляется в учащенном сердцебиении и повышении давления.

Дальнейшая теплоотдача приводит организм к переохлаждению и ознобу. Поэтому пить алкоголь при температуре особенно опасно.

Воздействие разных видов алкоголя при простуде

Алкоголь в зависимости от крепости и дозировки оказывает различное воздействие на организм (в том числе и при простуде):

• крепкий (содержание алкоголя 21…80%) — , коньяк — приводит к сильной интоксикации, быстрому опьянению, тошноте, рвоте;
• средней крепости (содержание алкоголя до 20%) — , глинтвейн — также способствует опьянению, но оказывает более щадящее воздействие на организм благодаря меньшей крепости и наличию в составе витаминов и микроэлементов;
• малой крепости (содержание алкоголя не более 6-8%) — — считается самой безвредной спиртосодержащей продукцией, но из-за отсутствия выраженного положительного действия во время простуды не рекомендуется.

При высокой температуре любой алкогольный напиток воспринимается организмом как яд. Поэтому на вопрос, можно ли пить водку при температуре +38°C, ответ однозначный — нет.

Почему нельзя пить при высокой температуре

1. Алкогольные напитки содержат этиловый спирт — токсичное вещество, угнетающее функционирование клеток, в силу чего снижаются и без того ослабленные болезнью защитные функции организма.
2. Из-за токсичности этиловый спирт воспринимается как яд, который нужно нейтрализовать. Организм испытывает сильную нагрузку, одновременно борясь и с заболеванием, и с интоксикацией алкоголем.
3. Повышение температуры — это реакция на воспалительный процесс. Он может быть вызван не только простудным заболеванием, но и патологией какой-либо системы. В этом случае при употреблении спиртного есть риск отказа пораженного органа.
4. При высокой температуре необходимо начать прием жаропонижающих препаратов. Но некоторые компоненты алкоголя связывают действующие вещества медикаментов, за счет чего последние становятся менее эффективными и более опасными для организма.

Таким образом, употреблять алкоголь при температуре выше +38°C не только нежелательно, но и опасно.

В каких случаях можно пить алкоголь с температурой

Прием спиртных напитков в малых дозах (не более 50 г) возможен при появлении первых признаков заболевания и температуре тела не более +37°C, когда человек еще не начал принимать медикаменты.

В лечебных целях лучше всего использовать вино или . Небольшая дозировка этих напитков устраняет головную боль посредством расширения сосудов, ускоряет активизацию защитных функций организма и способствует крепкому сну.

На основе вина можно приготовить горячий напиток глинтвейн:

1. Красное сухое вино вылить в емкость и, помешивая, разогреть на слабом огне.
2. Добавить палочку корицы, ложку меда и гвоздику (2-3 шт.), помешать.
3. Затем поочередно положить лимонную корку, имбирь и кардамон.
4. Поварить еще немного и, не доведя до кипения, снять с огня.

При нагревании вино почти полностью утрачивает крепость, но сохраняет полезные свойства, а пряные добавки усиливают положительный эффект.

Употреблять коньяк при температуре можно как самостоятельный напиток, но лучше добавлять его в чай с лимоном и медом. Такой напиток хорошо избавляет от насморка и помогает усвоению витамина С.

Пиво при температуре пить не рекомендуется. Оно обладает выраженным мочегонным действием, которое приводит к частому мочеиспусканию и впоследствии к сильному обезвоживанию организма. Он становится более восприимчивым к патогенным бактериям, и болезнь затягивается.

Алкоголь и жаропонижающие

Многие медикаменты, в том числе жаропонижающие, не рекомендуется пить одновременно с алкоголем из-за усиления побочных действий. Это приводит к тяжелым патологиям сердца, сосудов и замедляет процесс кровоснабжения внутренних органов. Промежуток времени между принятием лекарства и употреблением спиртного зависит от количества последнего: чем больше выпито, тем больше времени должно пройти.

Кроме того, в составе большинства жаропонижающих препаратов содержится одно из двух активных веществ — парацетамол или ибупрофен.

Парацетамол, как и алкогольные напитки, в первую очередь оказывает нагрузку на печень. Из-за этого сочетание лекарство на его основе со спиртным напитком провоцирует токсический гепатит, результат которого — цирроз печени.

Ибупрофен менее агрессивен, но употребление препаратов на основе этого вещества одновременно с алкогольными напитками вызывает снижение эффективности жаропонижающего. Возникает необходимость повторного приема, что рискованно без соблюдения временного интервала.

Противозачаточные контрацептивы являются самыми распространенными и эффективными способами предохранения от нежелательной беременности. Они легки и практичны в использовании, доступны по цене и успешны. Препарат подбирается индивидуально, с учетом особенностей каждой конкретной женщины. И хотя оральные пилюли на рынке фармацевтики существуют уже более полувека, о них до сих пор ходят различные мифы и домыслы.

Безобидным таблеткам приписывают различные ужасные последствия: набор веса, рост нежелательных волос, кожные проблемы, бесплодие. Одним из тем, вызывающих жаркие дискуссии, является вопрос, можно ли совмещать противозачаточные таблетки и алкоголь. И такой интерес вполне понятен, ведь данного рода ОК приходится применять долгое время без пропусков.

Гормональные ОК можно совмещать с алкоголем, но при выполнении ряда условий

Все современные оральные противозачаточные относятся к гормональным средствам . Есть ряд негормональных препаратов, они представляют собой свечи, вводимые во влагалище непосредственно перед самим актом. Действие гормональных контрацептивов базируется на работе двух биоактивных соединений:

1. Эстроген. Главный гормон женской привлекательности, вырабатываемый в яичниках. В его задачи входит обеспечение репродуктивной функции.
2. Прогестерон. Это гормональное соединение отвечает за детородную функцию и обеспечивает дамам способность к зачатию и вынашиванию ребенка. В противозачаточных таблетках его роль исполняет синтетический аналог под названием «прогестин».

Суть противозачаточных таблеток

Оба этих женских гормона относятся к представителям стероидной группы. На данный момент мир фармацевтики предлагает женщинам гормональные противозачаточные четырех крупных групп:

1. Монофазные. Данный вид контрацептивов может различаться уровнем входящих в него гормонов, но каждая пилюля имеет неизменный гормональный объем.
2. Двухфазные. В каждой таблетке сохраняется одинаковый уровень эстрогена, а вот доза прогестина варьируется и зависит от времени (фазы) месячного цикла.
3. Трехфазные. Концентрация обоих гормональных представителей неодинакова. Зависит их уровень от фазы женского цикла.
4. Мини-пили. Пилюли щадящего воздействия. В их состав входит только одно гормональное средство – прогестин.

Подавляющее большинство представленных в аптеках противозачаточных препаратов не тестировали на совместимость со спиртными напитками.

Специалисты, выясняя, можно ли совмещать противозачаточные с алкопродукцией, опирались лишь на оценку общего воздействия этанола на данные медикаменты. Изучая инструкции к этим препаратам, предупреждение о запрете использования спиртного на фоне приема гормональных контрацептивов не обнаруживается.

Механизм действия

К сожалению, спиртное – важная часть повседневной жизни современных людей. И женщины, которые в ближайшее время не стремятся становиться мамочками, совершенно не готовы отказываться от бокала вина или шампанского в честь какого-либо торжественного события.

Производители оральных контрацептивов также не желают рисковать и терять свою клиентуру. Ведь противозачаточные женщинам приходится принимать не неделями, а месяцами и даже годами. Поэтому химические лаборатории бросают большие усилия на то, чтобы алкоголь и контрацептивы было возможно принимать одновременно, не опасаясь за свое здоровье .

Их усилия оправдываются, что подтверждают многочисленные клинические испытания. У стероидных гормонов и этанола разный метаболизм, поэтому при расщеплении данные соединения никак не влияют и не взаимодействуют друг с другом. Но безопасность гарантирована лишь при незначительном (минимальном) употреблении спиртного.

Алкоголь разрешается принимать на фоне использования гормональных контрацептивов только при условии приема спиртного в малых дозах.

Как только в организм человека поступает этиловый спирт, моментально активизируется печень, начинается деактивация ядовитого вещества. Этанол является неким катализатором продуцирования печенью особых ферментов. В результате чего ускоряются процессы метаболизма.

Как действуют гормональные ОК

Если спиртное принято в большом объеме, печень начинает работать в быстром режиме, повышается обмен веществ. Ускоренный метаболизм в данном случае «захватывает» не только этанол, но и белки, углеводы и жиры. Не обходит он стороной и гормоны, которые и содержат маленькие пилюли. Чем это чревато?

Итогом становится ускоренный распад прогестина и эстрогена и, соответственно, уменьшения «срока действия» пилюль. То есть теперь таблеточка контрацептива будет действовать не на протяжении суток, а чуть меньше. Что говорит о возможности незапланированного зачатия.

Женщине следует быть острожной

Хотя современные противозачаточные и алкоголь совместимость имеют допустимую, следует помнить об опасности этанола. Спирт – соединение крайне опасное для чувствительного женского организма. А при сочетании с гормональными добавками, алкоголь способен спровоцировать крайне непредсказуемые последствия.

Если перед дамой встает острый вопрос, можно ли пить алкоголь при приёме противозачаточных таблеток, следует прислушаться к советам медиков. Такие рекомендации помогут свести к минимуму потенциальный риск здоровья и сохранить необходимый эффект от оральной контрацепции . Эти правила несложные, но крайне необходимые к применению.

Первый месяц воздержания

Как только из аптеки принесена стартовая упаковочка противозачаточных и была принята первая пилюля, об алкоголе следует забыть. Но ненадолго – всего на первый месяц приема (его следует прожить без опьянения). Это необходимо для полноценной перестройки организма и его привыкания к регулярной стимуляции гормонами. Да и стероидам нужно время, чтобы «освоиться» в женском теле.

Предельно допустимая норма

После первого месяца алкогольного воздержания пить спиртное на фоне приема оральных контрацептивов разрешается. Но в строго ограниченном количестве.

Для женщин предельно допустимая и считающаяся безопасной норма потребления алкоголя уже давно высчитана специалистами ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

Она составляет ежесуточно предельно допустимые 20 мг чистого этанола. В пересчете на спиртные напитки это будет равняться:

• 400 мл пива;
• 200 мл вина;
• 50 мл крепкого спиртного.

Пить не каждый день

Получив добро на приятное времяпрепровождение в объятиях бокала с горячительным, женщине увлекаться выпивкой не следует. Даже минимальный объем спиртного не рассчитан на ежедневное употребление. Расслабляться с алкоголем можно не чаще 2-х раз в 7 суток .

Особенности противозачаточных таблеток

Соблюдать перерывы

Важно тщательно следить, чтобы прием очередной таблетки не проходил практически одновременно с употреблением алкоголя. Необходим перерыв. Минимально допустимый временной промежуток укладывается в 3-4 часов. Но многие врачи настаивают на соблюдении перерыва в количестве 5-6 часов.

А что делать, если допустимая и разрешенная алкогольная доза была превышена? В данном случае специалисты советуют вообще не употреблять пилюлю ОК (в этот и последующий день следует предохраняться иными способами). Противозачаточная способность контрацептива на фоне сильного опьянения значительно снизится, а сочетание спиртного и ОК может спровоцировать нежелательные последствия.

Потенциальная угроза

А каковы могут быть итоги легкомысленности и несоблюдения условий сочетания оральных контрацептивов и спиртного? К одним из наиболее распространенных побочных явлений в данном случае становится появление выделений. Они могут иметь два вида:

1. Мажущие. Кровянистые редкие выделения обычно коричневатого цвета.
2. Прорывные кровотечения. Своей обильностью и силой они напоминают анормальные месячные. Главной причиной их является атрофия эндометриального слоя матки. Часто они сопровождаются сильными болевыми ощущениями.

Мажущие выделения

Данные неприятности могут последовать в случае, когда женщина принимала алкоголь в большом количестве в течение первых 2-х недель с момента начала приема ОК . Именно в этот период в женском организме происходит процесс накапливания необходимых гормонов. Воздействие этилового спирта тормозит данный процесс, и концентрация гормонально вещества становится недостаточной, чтобы задерживать начало месячных до естественной их даты прихода.

Виды оральных контрацептивов

В первый месяц приема противозачаточных препаратов следует полностью воздержаться от приема спиртосодержащей продукции.

В случае когда мажущие выделения начались без участия спиртного, волноваться не стоит. Нельзя самостоятельно отменять назначенный гинекологом контрацептив. Это вполне нормальная реакция организма на новые для него условия существования. Кровянистые мазки вскоре прекратятся, просто телу необходимо время для перестраивания на новый лад.

Прорывные кровотечения

А вот такое развитие событий уже становится опасным. В данном случае следует немедленно обратиться к врачу. Гинеколог выяснит, какой вред нанес алкоголь и назначит соответствующее лечение.

Медика следует подробно расспросить еще на этапе назначения им подходящего контрацептива. Специалист подробно расскажет о том, как лучше принимать ОК и о возможных последствиях совмещения алкоголя и данного препарата. Давайте, подробно изучим этот механизм на примере двух наиболее распространенных противозачаточных – Клайры и Белары.

ОК Белара и спиртное

Белара относится к монофазным ОК. Это комбинированный препарат, который работает на снижение и подавление продуцирования мужских гормонов. Регулярное использование контрацептива приводит к структурному изменению эндометрия, что провоцирует уплотнение слизи и затруднение прохождение к матке сперматозоидов .

Белара - эффективный ОК, относящийся к классу монофазных

Белару необходимо принимать в течение 21 дня с недельным перерывом. Этот контрацептив выпускается в таблетированной форме (пилюли розового цвета).

Белара не зря пользуется успехом, ведь данный препарат работает не только как средство от нежелательной беременности. В его силах:

• улучшить общее самочувствие;
• убрать гормональные нарушения;
• нормализовать менструальный цикл;
• купирование многих аномальных процессов;
• уменьшить проявление болевого синдрома (ПМС);
• значительно понизить риск развития онкологии и анемии;
• предупредить появление воспалительных процессов половой системы;
• ·помочь в лечении некоторых заболеваний мочевыделительной системы.

А какую имеют Белара и алкоголь совместимость? По мнению медиков, прием этого гормонального средства на фоне опьянения значительно понижает эффективность ОК. Вообще, к приему этого эффективного и такого полезного для женского здоровья контрацептива следует относиться с особенным вниманием. В частности, Белару нельзя принимать на фоне лечения следующими препаратами:

• адсорбенты;
• противосудорожные;
• практически все антибиотики;
• для улучшения работы кишечника;
• средства, в состав которых включен зверобой.

Так же, как и спиртное, данные медикаменты значительно снижают результативность работы Белары. Поэтому во время терапии следует использовать иное ОК либо применять барьерные виды защиты (презервативы).

ОК Клайра и спиртное

Не менее распространенное и эффективное противозачаточное средство Клайра относится к группе комбинированных ОК. Главное ее отличие – включение в состав гормона эстрадиола, максимально приближенного к тому, который вырабатывается естественным путем в женском организме .

Оральный контрацептив Клайра приближен по своему воздействию к средствам ЗГТ (заместительная гормонотерапия). В данных препаратах используются исключительно натуральные гормоны.

Клайра относится к группе комбинированных ОК

Действие на женский организм Клайры базируется на работе двух гормонов:

1. Диеногест.
2. Экстрадиола валерат (эстроген).

Данные соединения подавляют овуляцию и вызревание яйцеклетки, вследствие чего беременность наступить просто не может. Помимо мощного контрацептивного эффекта, Клайра уменьшает объем выделяемой крови при менструации практически на 70%, купирует проявление болезненности и укорачивает длительность кровотечений. К благотворному влиянию контрацептива относятся и следующие воздействия:

• улучшение состояния кожи и волос;
• предупреждение появление анемии;
• стабилизирование показателей холестерина;
• профилактика возможных онкологических процессов.

Но несоблюдения грамотного приема приводит к обратным эффектам. К нарушениям относится и тот факт, что Клайра и алкоголь совместимость имеют нулевую. То есть спиртное в данном случае значительно уменьшает работу ОК, вследствие чего возможно наступление нежелательной беременности .

Существуют и иные побочные эффекты, которые проявляются, если совмещать данный ОК и этиловый спирт. В этом случае последуют такие реакции, как:

• вагинальные выделения;
• болезненность в области груди;
• обильные кровотечения (нецикличные);
• появление сильных аллергических реакций.

Выводы

Итак, каждой представительнице прекрасного пола следует знать, что гормональные контрацептивы не являются лекарствами, поэтому рекомендации и ограничительные правила к их приему намного мягче. Не обязательно полностью отказываться от праздников во время использования ОК.

Следует лишь тщательно изучить рекомендации по их приему: в частности «сделать трезвым» первый месяц приема, а потом употреблять строго ограниченное количество алкоголя и не одновременно с пилюлями ОК . Также необходимо обязательно получить важные рекомендации от врачей. Ведь каждый оральный контрацептив обладает рядом собственных противопоказаний, куда может входить и прием алкоголя.

В статье подробно рассмотрен вопрос о том, можно ли пить умеренно? Можно ли контролировать употребление алкоголя? Или для полноценной трезвости нужно полное воздержание?

Вопрос о контроле употребления встает после того, как вы:

Однажды вы приходите к выводу, что пить так, как раньше больше нельзя, и с этим нужно что-то делать.Такой темп употребления алкоголя приведет к негативному финалу и вы пытаетесь пить умеренно. Либо пытаетесь различными способами контролировать употребления алкоголя .

Как человек пытается контролировать употребление алкоголя:

1. Пытается пить меньше.

Пытается сократить употребление алкоголя по объему выпитого и пить умеренно.

1. Пить в определенное время

Например, намеревается не пить днем, а пить только вечером после 18:00

1. Пить только в определенные дни

Пить только по выходным, или только 2 раза в неделю

1. Перейти на более слабый алкогольный напиток

Например, с водки на пиво, с коньяка на вино и т.д.

1. Использовать другой вид зависимости.

Переход на другой наркотик (курение, марихуана, травка ), или другой вид зависимости.

Однако, в итоге все попытки сократить употребление алкоголя или пить меньше сводятся на нет.

Поэтому умеренно пьющий человек рано или поздно, после нескольких неудачных попыток, возвращается к своей привычной дозе алкоголя .

Почему нельзя пить умеренно или пить меньше?

Потому что Алкогольная зависимость – это потеря контроля над употреблением алкоголя.

Иными словами, если человек находится в алкогольной зависимости, он теряет способность контролировать количество выпитого.

Это определение однозначно определяет алкогольную зависимость.

О простом способе, как определить есть у вас зависимость или нет, я писал .

Тогда как человек может пить меньше, если он теряет способность контроля?!

Контролировать употребление алкоголя невозможно.

Необходимость полного воздержания от алкоголя.

Рано или поздно нужно прийти к следующему выводу:

Что для того, чтобы бросить пить навсегда, необходимо полное воздержание от алкоголя.

То есть нужно бросить пить полностью, без всяких соблазнов начать пить в меру, или начать пить позже.

Любое употребление алкоголя будет активно поддерживать зависимость.

Если человек, который, к примеру, несколько недель воздерживался от алкоголя, выпьет, то он снова возвратиться в первоначальное состояние, в котором он находился до того, как бросил пить.

Состояние будет даже еще хуже.

Поэтому нужно понять следующий факт:

Полное воздержание от алкоголя – это необходимое условие трезвости.

Вам нужно принять окончательное решение бросить пить раз и навсегда.

Нужно быть готовым переживать любые последствия, которые последуют за вашим решением бросить пить.

Страх последствий. Что ждет, если бросить пить.

Многие люди испытывают страх, что если они вообще прекратят пить то они не смогут справляться с жизнью.

Самые популярные ложные страхи, когда человек бросает пить:

1. Вдруг я не смогу справляться со стрессом
2. Я не смогу радоваться жизни
3. Я буду существовать в вечной тревоге
4. Я не смогу нормально жить
5. У меня может произойти нервный срыв

Нужно понять, что все эти страхи ложны.

Начальный период воздержания

Возможно первый период, когда человек прекращает пить алкоголь, у него присутствуют последствия алкогольной зависимости, которые называются симптомы отвыкания. Они связаны с пониженным настроением, тревожностью, депрессией .

Начальный период воздержания — это период, когда психика зависимого адаптируется жить без алкоголя.

Однако данный период вскоре проходит, и человек снова может жить обычной жизнью.

На самом деле, ничего с вами не случится, если вы бросите пить.

Даже если с этого момента, когда вы читаете эти строки, вы не выпьете в своей жизни ни одной рюмки водки, не сделаете ни одного глотка пива, вы не умрете.

Ваша жизнь, наоборот, по всем фронтам будет только улучшаться:

1. Будет ежедневно улучшаться ваше здоровье
2. Возрастать стрессоустойчивость
3. Возродится ваше умение радоваться жизни
4. Вы снова обретете умение жить полной жизнью

Постепенно вся ваша жизнь будет восстанавливаться.

Поэтому нужно принимать решение бросить пить раз и навсегда.

Главные тезисы

Какие главные выводы мы можем сделать из этого материала?

1. Пить меньше и пить умеренно невозможно. Любое употребление алкоголя будет активно поддерживать зависимость.
2. Алкогольная зависимость – это и есть потеря способности контролировать употребление алкоголя
3. Полное воздержание – это необходимое условие трезвости
4. Нужно принимать окончательно решение бросить пить – без возможности позже вернуться к употреблению или пить умеренно.
5. Нужно быть готовым проходить период отвыкания.
6. Все страхи, что будет если вы бросите пить, являются ложными
7. Бросая пить вы ничего не теряете, а только приобретаете

Смотрите мое видео по этой теме, можно ли пить умеренно.

Свернуть

Практически ни одна вечеринка или встреча не обходится без алкоголя. И такой отдых не всегда имеет хорошие последствия. Да и вечер может быть омрачен тем, что в организме слишком много спирта. В этой статье мы поговорим о том, как правильно пить алкоголь, при этом хорошо себя чувствовать, допустимо понижать или повышать градус.

Главное не понижать градус

Не понижайте градус

От градуса алкоголя зависит то, как вы будете чувствовать себя утром. Но это не единственный фактор, влияющий на ваше состояние. Большую роль играет количество выпитого алкоголя, качество и его сочетание с другими напитками.

Можно ли понижать градус алкоголя и почему, нам предстоит разобраться. Когда в организм попадает спирт, он раскладывается на 2 составляющие – этиловый спирт и уксусный альдегид. Вторая составляющая – это ядовитое вещество. Когда оно попадает в организм в избыточном количестве, отравляет его. В последствии можно столкнуться с:

• Головной болью.
• Тошной и рвотой.
• Скачками давления.
• Болезненными ощущениями в области сердца.
• Проблемами с дыханием.

Понижение градуса приводит к тому, что спирт раскладывается намного быстрее, способствуя образованию токсических веществ. Они оказывают негативное влияние на работу внутренних органов и важных для работы организма систем, впитываются в кровь. В связи с этим организму наносится двойной удар. Это и является основной причиной, почему нельзя понижать градус алкоголя.

От употребления газированных напитков также лучше отказаться. В них содержится углекислый газ. Когда он попадает в организм, абсорбция алкоголя в крови ускоряется. А это негативно сказывается на функционировании печени и других органов.

Как определить меру

Контролировать количество выпитого порой не так уж и просто. И если после очередной алкогольной вечеринки удалось избежать утренних последствий, не стоит полагать, что так будет всегда.

Некоторые люди считают, что узнать свою меру просто – если упал, то пить хватит. Но шутить с этим вопросом не стоит. Ведь можно употреблять алкоголь, при этом, не нанося организму вред, и отлично чувствуя себя на утро. Как это сделать? Достаточно знать меру:

• Для мужчин – это не более 40 грамм чистого спирта. Это количество содержится в 1 литре пива, 3 бокалах вина или 100 миллилитрах водки.
• Для женщин этот показатель несколько ниже и составляет 30 грамм чистого спирта. Это может быть 0,75 литра пива, 2 бокала вина или 80 грамм водки.

Если проблем со здоровьем не имеется, то это количество спиртного не навредит здоровью, но только в том случае, если его употребление не будет регулярным.

Как закусывать и чем

Даже если пить в меру, обязательно нужно помнить о том, что не стоит этого делать на голодный желудок. Перед принятием спиртного нужно перекусить для того, чтобы алкоголь не так быстро всасывался в кровь. Это поможет избежать быстрого опьянения. Отличным вариантом станет пища, содержащая достаточное количество углеводов – это крупы, макаронные изделия, овощи, хлеб.

Нужно не только правильно употреблять алкоголь, но и знать, чем закусывать. Какая же закуска подойдет определенному виду напитка:

• Водка – овощные салаты, сельдь, соленья, пельмени, первые блюда.
• Вино – мясо, сыр, фрукты, шоколад.
• Пиво – мясо, сыр, морепродукты.
• Коньяк – мясо, грибы, морепродукты, сыр, шоколад, фрукты.
• Виски – морепродукты, сыр, мясо, фрукты.

Эти продукты отлично сочетаются с определенным видом выпивки, а также предотвращают быстрое опьянение и похмелье. При возможности алкоголь не стоит запивать, тем более газированными напитками.

Организм каждого человека индивидуален, и по-разному может реагировать на тот или иной вид спиртного. Некоторые люди отлично себя чувствуют от парочки коктейлей, другие же от нескольких рюмок чистого алкоголя.

Для организма лучше, когда алкоголь попадает в него чистый и в небольшом количестве. Поэтому шоты или коктейли являются не самым лучшим вариантом. Естественно от одного напитка ничего не случиться, но если не планируется пить весь вечер. Ведь это может обернуться в несколько видов коктейлей, в которых присутствует ни один вид спиртного. Несмотря на то, что шоты по объему уступают коктейлям, по градусам намного превосходят.

Лучше выпить небольшими порциями 50–100 грамм чистого алкоголя. От него не наступит сильного опьянения, а наутро будет отличное самочувствие без какого-либо намека на похмелье.

Как понять, что есть проблемы со спиртным

Регулярная потребность в алкоголе – это повод задуматься о том, не переросло ли желание расслабиться и снять стресс в зависимость. На самом деле сделать это очень страшно. Ведь спиртное способно сделать из вас абсолютно другого человека – неприятного, опасного для общества, безнадежного.

Контролировать количество выпитого алкоголя в этом случае недостаточно. Обратить внимание следует и на частоту его употребления. Если в течение 2 недель вы выпиваете порядка 400 грамм водки – можно говорить о систематическом пьянстве.

Ошибочно полагать, что если водка замещается другими напитками, то это не алкоголизм. Достаточно сопоставить их. Расчет можно провести по формуле:

(Крепость алкоголя (процент) * Объем выпитого (миллилитры)):1000 = количество единиц алкоголя.

1 единица алкоголя = 10 миллилитрам чистого алкоголя.

Говорить об алкоголизме стоит тогда, когда ежедневно в организм человека поступает от 3 единиц алкоголя. Задуматься об этом диагнозе следует и в следующих случаях:

• Думая об алкоголе у человека поднимается настроение.
• Он воспринимает его как лекарство, которое способно снять напряжение, успокоить.
• При отсутствии алкогольного напитка возникает состояние, близкое к «ломке».
• Под воздействием алкоголя у человека меняется поведение. После его выветривания из организма появляется агрессия и раздражительность.

Употребляя алкоголь правильно, и зная свою меру, можно предотвратить возможный вред для здоровья. В противном же случае кроме испорченного вечера, головной боли утром и отвратительного состояния на протяжении всего дня, появляется большой риск заболеть алкоголизмом.

Видео