Появляется ли живот от пива. Что из себя представляет пивной живот и как от него избавиться. Пивной живот - что это

Может ли от пива расти живот? Довольно злободневный вопрос для всех любителей этого напитка. Ведь однажды вы посмотрите вниз и не увидите своих ног, поскольку перед вами будет только он – живот. И добавится вам в жизни еще одна проблема, ведь с животом не так уж и удобно…

Так от пива растет живот, или от чего-то другого?

В целом пиво – достаточно калорийный продукт, но калорий в нем не больше, чем в палке колбасы. Да к тому же большая часть калорий просто не успевает поселиться в вашем организме, поскольку пиво заставляет вас часто бегать в туалет. Как утверждают диетологи, «пивной» живот возникает не из-за самого пива, а из-за чипсов, орешков и прочего, что обязательно сопутствует пиву и употребляется в огромных количествах. Однако, в пиве содержатся дрожжи, а их чрезмерное употребление увеличивает в размерах клетки жировой ткани и делает их рыхлыми. Ваш живот превращается в одутловатый дряблый мешок, который раздувается – и действительно, как на дрожжах.

Идеальным решением в данном случае станет ограничить себя в потреблении пива и не пить его на ночь, поскольку выпитая на ночь жидкость не выводится полностью из организма.

Идем дальше. Посчитайте, сколько времени вы проводите за рулем, а сколько ходите пешком. Сравнения явно не в пользу прогулок. А ведь известно, что в кресле автомобиля человеческое тело располагается так, что ослабляется тонус косых мышц живота. На свободу тут же вырываются жировые клетки, а ваш живот начинает расползаться. Такой живот формируется валиком и провисает по бокам.

Если говорить о причинах возникновения «пивного» живота, то большинство любителей пива на самом деле весьма склонны к тому, чтобы набрать лишние килограммы. Вес тела увеличивается постепенно, и поначалу это даже незаметно. Совсем недавно вам еще казалось, что все в порядке, но вот приходит момент, вы смотрите на себя в зеркало и понимаете – а живот-то уже вырос.

Зачастую пиво употребляют чаще, чем другие алкогольные напитки. А количество его измеряется не в рюмках или граммах, а в литрах. Что ж, в этом случае вы неизбежно получаете растянутый желудок, особенно после того, как вливаете в него день за днем по несколько литров напитка. Пиво находится там продолжительное время, вот живот и увеличивается. Исследования показали, что у тех, кто пьет больше литра пива в сутки, действительно растет живот, а на руках и бедрах появляются дополнительные жировые отложения.

В пиве содержатся токсические вещества (включая и соли тяжелых металлов), которые заставляют перестраиваться эндокринную систему. Таким образом, постоянное употребление этого напитка заставляет организм выделять особое вещество, которое способствует подавлению выработки тестостерона, что может вызвать перерождение тканей надпочечников. Это не только поспособствует появлению весьма объемного живота, но и снизит потенцию и сильно ухудшит качество спермы. А тут уже и до бесплодия недалеко.

У тех мужчин, кто часто употребляет пиво, просыпается аппетит, и они усиленно начинают есть, потребляя слишком много пищи. Во многом любители хмельного обязаны возникшему брюшку всевозможным высококалорийным пивным закускам: сосискам, колбаскам, соленым орешкам, чипсам, закусочкам на шпажках, обжаренным куриным крылышкам и жареным гренкам.

Знаете, пить пиво можно. И пить его нужно с удовольствием. Но в меру, не увлекаясь чрезмерно жирными и неполезными закусками. Уж лучше употреблять креветки или свежие салаты.

Считается, что любителей хмельного напитка можно определить по их «пивным животикам», именно пристрастие к этому алкогольному напитку приводит к таким последствиям, так почему от пива растет живот, и так ли это?

Причины появления пивного живота

Многие полагают, что при употреблении большого количества этого спиртного напитка, желудок увеличивается, отсюда и живот, и это верно, но отчасти, ведь при употреблении примерно 100 г пива, в животе, а также и на бедрах, руках откладываются углеводы в количестве 50 калорий содержащиеся в этом спиртном. Кроме того, дрожжи, содержащиеся в пивном напитке, разрыхляют и увеличивают клетки брюшной ткани, вследствие чего появляется живот.
Сегодня ученые пришли к общему мнению, что основной причиной роста живота является употребление закусок к данному напитку. Поскольку пиво, как и любой другой алкогольный напиток, стимулирует аппетит и увеличивает усвояемость пищи. Более того употребление пива нарушает обмен веществ, а это приводит к изменениям процесса организма. Отсюда такие проблемы с фигурой. А гормональный фон мужчин, способствует отложению основных запасов жира именно на животе. Поэтому чаще всего обладатели «пивного животика» мужчины. Пиво также содержит гормоны похожие на женские - фитоэстрогены, что в свою очередь приводит к развитию грудных желез, таз становится шире, мужчины становятся женоподобными как внешне, так и внутренне, на генетическом уровне. Кроме того, ослабевает влечение к противоположному полу, нарушается потенция. Таким образом, пивной живот образуется из-за:

• Растяжения внутренних органов;
• Разрыхлению и увеличению клеток брюшной ткани;
• Сочетанию простых углеводов в пиве и жиров в закусках к нему;
• Гормонального фона мужчин;
• Наличию в напитке гормона фитоэстрогена.

Риски при употреблении пива

1. Под «пивным животом» врачи понимают, абдоминальное ожирение у мужчин – отложение жира в области живота, но страшно это не косметическим дефектом, а тем, что жир откладывается на органах брюшной полости, что приводит к таким серьезным заболеваниям как сахарный диабет, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии;
2. Пиво в больших дозах губит почки и печень, в почках нарушается процесс регулирования кислотно-щелочного состава и водно-электролитного баланса организма. Употреблении пива в разы повышает нагрузку на почки, поэтому употребляя этот напиток, многие так часто бегают в туалет. Напиток вымывает из организма множество полезных микро- и макроэлементов, таких как магний, калий и витамин С. А при чрезмерном употреблении, возможны такие заболевания как склероз почечных сосудов, инфаркты почек, кровоизлияния в почки. Основная функция печени – очищение организма от токсичных веществ, а при употреблении пива печень вынуждена бороться с этиловым спиртом, что приводит к развитию гепатита;
3. Употребляя этот хмельной напиток, существует огромный риск возникновения пивного алкоголизма. Если вы любите провести вечер за бутылочкой этого алкогольного напитка, то постепенно появится привыкание, и одной бутылкой вы уже ограничиться не сможете.

Таким образом, если вы думаете, что ограничив употребление этого напитка, живот исчезнет, а вместе с тем и риск приобретения опасных заболеваний, то вы заблуждаетесь, на самом деле, лучше всего будет вообще прекратить употребление пива, не только из-за косметического несовершенства, но и из-за ряда причин, которые мы рассмотрели раннее.

ДРУГОЕ

Как пиво, так и вино стоит отнести к напиткам с небольшим содержанием алкоголя. Единовременный прием 100 грамм такого…

Видео: видеолекция Жданов О безалкогольном пивеСодержание:Видео: Пиво - польза и вред напитка. Влияние пива на…

Периодическое употребление пива, как и любого другого алкоголя не приносит организму пользы. Помимо того что пиво…

Лишний вес, особенно если он сконцентрирован в районе живота и формирует так называемое пивное пузо – это не очень…

Считается, что пиво как легкий алкогольный напиток не приносит особенного вреда организму, по сравнению с более крепким…

Пивной живот не прибавляет фигуре привлекательности. Более того, постепенно накапливающийся лишний вес может стать…

Употребление пива ведет к набору лишнего веса, так говорят его противники. Действительно, у многих любителей пенного…

Систематическое потребление пива не только приводит к нарушениям в работе организма, но и довольно сильно вредит…

Видео: Мастер спорта - Пивной животикПенный напиток Большинство любителей пенного хмельного напитка с низким…

Фраза «пивной живот» давно уже стала расхожим выражением, ведь не только сам напиток, но и калорийная…

Чтобы избавиться от так называемого "пивного" живота, необходимо выяснить причины его возникновения. Чаще всего такие жировые отложения у мужчин являются следствием регулярного употребления пива в чрезмерных количествах. Многие считают, что это утверждение – миф, ведь иногда большой живот свидетельствует о наличии серьезного заболевания. Также лишние килограммы возникают из-за безответственного отношения к своему питанию и малоподвижного образа жизни. Но у большинства мужчин избыточный вес и пивной живот действительно появляются из-за пристрастия к пенному напитку.

Причины появления жировых отложений

Самой распространенной причиной появления пивного живота является чрезмерное увлечение алкогольными напитками. В 1 л пива содержится 500 калорий. Острые и соленые закуски, употребляемые с пенным напитком, также высококалорийны. А содержание в них большого количества соли провоцирует задержку жидкости в организме. В результате существенно увеличивается нагрузка на почки и печень, возникают нарушения функций внутренних органов, и у человека быстро растет живот.

К проблеме избыточного веса приводит увлечение не только пенным напитком, но и другим алкоголем. Потребление этанола в больших количествах приводит к гормональным сбоям, что чревато появлением лишних килограммов и развитием патологий, в числе которых болезни желудка и сердечно-сосудистой системы, бесплодие.

В более редких случаях образованию жировых отложений в области живота у мужчин способствуют следующие факторы:

1. 1. Генетическая предрасположенность. Если кто-либо из ближайших родственников человека (родители, бабушка, дедушка) страдал лишним весом, то велика вероятность что большой живот – наследственное явление. Чаще всего он начинает появляться у людей в возрасте от 35 до 40 лет.
2. 2. Нарушение обменных процессов. Оно может быть спровоцировано сильнейшей стрессовой ситуацией, гормональным сбоем или нехваткой сна.
3. 3. Недостаток физической нагрузки. С употреблением еды организм получает определенное количество энергии, которая должна ежедневно расходоваться. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то лишние калории преобразуются в жир.

Набор лишнего веса опасен чрезмерным образованием висцерального жира, который в небольшом количестве есть у каждого человека, независимо от массы тела. Он обволакивает сердце и желудок, печень, почки и легкие, выполняя питательную и поддерживающую функции.

При появлении лишних килограммов объем висцерального жира значительно увеличивается, и он начинает сдавливать внутренние органы. С другой стороны он давит на брюшную стенку и мышцы под ней, что и приводит к образованию твердого пивного живота.

Кроме того, висцеральный жир опасен тем, что он провоцирует нарушение обмена веществ и варикозное расширение вен, повышает риск развития онкологических патологий, инфарктов, заболеваний печени и почек.

Расположение висцерального жира

Если есть подозрение, что пивной живот – следствие серьезного заболевания, то необходимо обратиться к врачу, который на основании пройденного обследования и результатов анализов установит точный диагноз и назначит соответствующее лечение. Но если проблема избыточного веса возникла на фоне злоупотребления алкогольными напитками и малоподвижного образа жизни, то справиться с лишними килограммами можно самостоятельно в домашних условиях.

Как убрать пивной живот

Чтобы избавиться от жировых отложений на животе, прежде всего необходимо полностью отказаться от приема любых спиртных напитков. Затем нужно выполнить комплекс следующих мер:

1. 1. Очистить организм. Следует ежедневно пить большое количество жидкости. Она поможет быстро очистить организм от токсических веществ, накопленных в результате злоупотребления алкоголем. Рекомендуется выпивать не менее 2-х стаканов воды за час до каждого приема пищи. Это будет способствовать не только очищению организма от токсинов, но и значительному снижению аппетита.
2. 2. Пересмотреть свой рацион. Следует исключить из него различные острые и соленые пивные закуски (чипсы, орешки, сухарики), сладости и выпечку, жирное мясо. Важно употреблять пищу, богатую витаминами. Нужно отдать предпочтение еде, которая не спровоцирует набор лишних килограммов, – блюдам из овощей, злаков и рыбы, фруктам.
3. 3. Заменить пассивный отдых активным. Вместо просмотра фильмов, праздничного застолья с большим количеством еды и посиделок с алкоголем, следует выбрать продолжительную пешую прогулку на свежем воздухе или катание на велосипеде.

Всего в день необходимо выпивать не менее 3-х литров жидкости. Помимо воды нужно пить витаминные напитки – натуральные соки, морсы, компоты, зеленый чай. Они не только помогут очистить организм, но и обогатят его недостающими витаминами и полезными микроэлементами.

Питание должно быть дробным: есть необходимо 4-5 раз в день, небольшими порциями. Рекомендуется составить ежедневное меню с тщательным подсчетом калорий и строго придерживаться диеты. Переедать категорически нельзя. Нужно отказаться от частых перекусов и принимать пищу каждый день в одно и то же время. Нельзя есть на ночь – последний прием пищи должен быть произведен не позже 18 часов. Придерживаясь правильного питания, можно убрать большое количество жировых отложений.

Физические упражнения

Для того чтобы быстрее избавиться от пивного живота, помимо вышеперечисленных действий, мужчине необходимо выполнять следующие физические упражнения:

1. 1. Приседания, отжимания и подтягивания - каждое не менее 10-15 раз. После того как человек привыкнет к такой физической нагрузке, ее необходимо усложнить – выполнять приседания с гантелями и увеличивать количество подходов.
2. 2. Упражнения, направленные на укрепление мышц пресса.
3. 3. Планку. Для выполнения упражнения нужно лечь на живот и приподняться на руках. Они должны быть согнуты в локтях под прямым углом. Ноги нужно держать вместе, став на носочки. В таком положении необходимо продержаться не менее 30 секунд. Необходимо выполнить 3-5 подходов с перерывами в полминуты. Когда выполнять упражнение станет легче, необходимо усложнить его: заняв исходную позицию, подтянуть колено к груди и продержать его так несколько секунд. Затем сменить ноги. Чередовать подтягивания коленей следует в течение 2-3 минут.
4. 4. Наклоны и повороты корпуса в стороны. Скручивания можно выполнять в положении стоя. Но наилучшего эффекта получится достичь, выполняя такие упражнения лежа (приподнимаясь и поочередно касаясь локтями согнутых колен).

Полезными также будут:

• плавание;
• езда на велосипеде;
• теннис.

Продолжительность занятий должна составлять не менее получаса. В идеале уделять время физическим нагрузкам нужно не менее 2 раз в день по 25-30 минут – утром и вечером. Все занятия желательно осуществлять на свежем воздухе. Повышенная физическая нагрузка будет способствовать быстрейшему перевариванию попадающей в организм пищи, расщеплению накопленного жира, повышению тонуса мускулатуры.

Важно: употреблять алкоголь запрещено в течение всего периода борьбы с избыточным весом. Чтобы в кратчайшие сроки добиться положительного результата, необходимо принятие вышеперечисленных действий именно в комплексе. Одна лишь диета без очищения организма и физических нагрузок должного эффекта не принесет.

Избавиться от лишних килограммов гораздо сложнее, чем не допустить их набора, поэтому следует помнить о профилактических мерах: не злоупотреблять алкоголем, не переедать и вести активный образ жизни.

Такой термин, как «пивной живот», знаком всем. Не всегда он появляется именно у любителей злоупотреблять этим напитком, хотя и достаточно часто, и многие привыкли связывать лишние жировые отложения именно с ним. Но так ли это на самом деле, и растет ли живот от пива? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Исследователи уже попытались найти ответ на вопрос о том, почему от пива растет живот, и результаты этого исследования получились весьма неожиданными. Так, для начала японские ученые выяснили, что средний объем талии у любителей пива составляет 85,3 см, а вот у любителей других спиртных напитков, и даже у тех, кто не пьет вообще, он больше на несколько миллиметров. Довольно странно.

Ученые из Германии и Швеции тоже разбирались в этом вопросе. Наблюдая в течение определенного времени за людьми, он установили, что жировые отложения на животе и бедрах никак не взаимосвязаны с употреблением алкогольных напитков, и в частности пива.

Результаты обоих экспериментов таковы: живот растет не от пива, а от неправильного питания и образа жизни в целом, реже – из-за наследственной предрасположенности. Что касается пристрастия к алкоголю, то он на фигуру практически не влияет. Однако все не так просто, ведь многие придерживаются мнения, что от пива растет живот, и некоторые основания у этого мнения все же есть.

Калорийность пива

Почему же многие считают, что пивной живот у мужчин и женщин появляется конкретно от пива? Это можно объяснить тем, что, выпивая много пива, человек растягивает желудок на какое-то время, из-за чего живот и растет в объеме. Было доказано, что у тех, кто выпивает более литра пива в день, живот действительно растет, однако жир накапливается не только там, но и на бедрах, ягодицах и других частях тела, то есть, вес растет пропорционально.

Калорийность 100 граммов пива составляет около 50ккал. По сути, примерно как у яблок, и в два раза меньше, чем у бананов и йогурта. Это не так уж много, но кто может ограничиться маленьким бокалом пива? Многие могут выпить его в количестве двух литров и более, а ведь два литра пива содержат около двух тысяч килокалорий!

2000 ккал – это примерная норма суточной калорийности. Такого количества энергии может быть достаточно на весь день. Соответственно, говорить о лишних калориях определенно есть смысл.

А ведь вместе с пивом мы употребляем большое количество закусок. Любой алкоголь повышает аппетит, поскольку спирт раздражает слизистую желудка, и повышает усвояемость пищи. И если активно запивать пивом большое количество пищи, а ведь закуски к нему обычно не самые полезные, то именно еда станет причиной лишнего веса. Сами подумайте, с чем обычно пьют пиво? Чипсы, сухари, орешки, колбаса, жареные сосиски, бутерброды и так далее. А само пиво помогает калориям, которые находятся в этих продуктах, откладываться на животе и пояснице. Если часто употреблять пиво, то оно в сочетании с вредной пищей может серьезно нарушить процессы пищеварения и метаболизм. В итоге от пива растет живот у мужчин, и фигура их может стать похожей на женскую. Но причина этого не в хмельном напитке, точнее, не только в нем.

Кроме того, причины пивного живота у мужчин могут быть совсем не связанные с пивом, например, переедание или недостаток активности.

Растет ли живот от пива у женщин

Еще один актуальный вопрос — почему от пива растет живот у женщин. На самом деле непропорционально выступающий живот у дам – достаточно редкое явление, так как они склонны полнеть равномерно, в том числе, в области бедер и ягодиц. Обратная же ситуация может быть связана с гормональными сбоями.

У женщин бывают разные типы фигуры. Если у девушек с типом фигуры «груша» лишнее в основном откладывается в нижней части тела, то к дам с типом фигуры «яблоко» ноги могут быть вполне стройными, а вот область талии – страдать от любых погрешностей в питании. При таком типе фигуры полный живот у женщин действительно возможен, и пиво – только одна из располагающих к этому причин.

Почему от пива растет живот: выводы

Таким образом, хотя связь между животом и пивом действительно есть, она не так однозначна. Ключевыми в этом вопросе будут следующие моменты:

• Помните о калорийности. Хотя пиво не слишком калорийно, калории в нем все же есть, и если пить его много, то количество их значительное. Кроме того оно действует на слизистую желудка, тем самым повышая аппетит. Да и вредные закуски к пиву далеко не способствуют улучшению фигуры.
• Если пить пиво литрами, желудок растягивается. Это портит фигуру по себе, плюс ко всему приводит к перееданию.
• Пиво содержит фитоэстроген — аналог женского гормона, что тоже способствует появлению жира.
• Данный напиток – мочегонное средство, и злоупотребление им может привести к деминерализации организма.
• Пиво содержит дрожжи , которые в большом количестве становятся причиной роста жировых клеток, провоцируют одутловатость и дряблость живота.
• Если пить пиво в вечернее время, к тому же сочетать его с с соленой пищей, вы гарантировано заработаете отеки, а это тоже увеличение объемов тела.

Безалкогольное менее калорийно, чем обычное. Учтите, что чем крепче пиво, тем больше его калорийность.

Чем опасен пивной живот?

Прежде всего, большой живот – это некрасиво. Он делает неэстетичной как женскую, так и мужскую фигуру. Во-вторых, это все те же последствия, что и при ожирении: проблемы с давлением, лишняя нагрузка на конечности, сердце, сосуды, повышение риска диабета и прочих заболеваний.

Еще один важный момент в том, что жировые отложения со временем начинают откладываться не только под кожей, но и непосредственно в брюшной полости, то есть, на стенках внутренних органов. А это может провоцировать опасные заболевания: ишемию сердца, гипертонию, серьезные нарушения пищеварения. Внутренний жир, называемый висцеральным, не позволяет человеку втянуть живот даже на голодный желудок. Он также давит на внутренние органы, что чревато крайне неприятными последствиями.

На фото вы можете увидеть, как выглядит пивной живот к мужчин и у женщин.

Примерно понятно, растет ли живот от пива у мужчин. Теперь разберемся, что с этим делать. Прежде всего, стоит забыть о диетах, которые якобы обещают убрать живот, потому, что достаточно тяжело похудеть только в одной части тела. Нужно пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, начнем с алкогольных напитков. Их употребление нужно ограничить. Если отказаться от пива совсем вы не можете, старайтесь употреблять его не слишком часто и в небольших количествах. Ведь помните, что у злоупотребления пивом есть и более опасное последствие, чем живот – алкоголизм. А это серьезная зависимость, бороться с которой сложнее, чем с жиром.

Внутренний жир накапливается в том случае, если больше ему деваться некуда. Поэтому если вы начнете бороться с лишним весом и худеть, именно утробные жировые отложения будут уходить первыми. В отношении метаболизма они очень активны, поэтому расщепляются быстрее.

Для правильного расчета калорийности, которую мы получаем с алкоголем, рассмотрим, сколько калорий в популярных напитках:

• Пиво: 50 ккал в 100 граммах, 250 ккал в пол-литровой бутылке;
• Водка: 300 ккал в 100 граммах, 150 ккал в рюмке 50 мл, в бутылке водки 1500 ккал соответственно;
• Виски: калорийность такая же, как у водки.
• Очень калорийными являются сладкие ликеры другие подобные напитки, так как помимо спирта они содержат много сахара и различных добавок.

Как можно видеть, пиво менее калорийно, чем другие алкогольные напитки, однако опасность в том, что пьют его в значительно больших количествах. Учтите, что независимо от калорийности злоупотребление спиртным приводит к нехватке в организме витамина В1 , что провоцирует различные расстройства, такие как апатия, амнезия, потеря ориентации. Поэтому злоупотребление алкоголем опасно в силу многих факторов, и огромные пивные животы – еще не самое страшное.

• Пейте пиво как можно реже. Избегайте калорийных закусок, особенно перед сном, иначе хронических отеков не избежать.
• Старайтесь больше ходить пешком, используйте лестницу вместо лифта, совершайте пробежки.
• Полюбите спорт, особенно упражнения на пресс. Они помогут держать мышцы живота в тонусе.
• Измените свой режим питания. Кушать рекомендуется небольшими порциями и чаще. Это поможет уменьшить объем желудка, а это крайне важно для нормализации веса.
• Пейте много воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества и ускорить процесс похудения.

У пива много других скрытых опасностей. Для приготовления пенного напитка нередко используются улучшающие вкус добавки, которые могут быть очень вредными. Так, чтобы пиво долго оставалось пенным, в него добавляются кобальтовые соединения, которые чреваты увеличением объема сердца и ухудшением сократительных функций. Также хмель может включать в себя канцерогенные элементы, а привычка запивать пивом жирную пищу может спровоцировать гастрит или даже рак. В общем, есть о чем задуматься. И описанный нами пивной живот – первый симптом того, что в организме начались нарушения.

Теперь мы знаем, почему от пива растет живот у мужчин, и чем чревато злоупотребление им. Дело, скорее, не в пиве, а в закусках, его склонности повышать аппетит и растягивать желудок. Поэтому наличие лишнего веса у любителей хмельного напитка вполне закономерно. Чтобы предупредить неприятные последствия, важно начать вовремя заботиться о здоровье и фигуре, ограничив алкоголь и вредную пищу и начав заниматься спортом.

Почему растет живот от пива: видео

Очень часто у молодых людей можно увидеть выпуклое брюшко, которое еле умещается в стильную рубашку, этим портит внешний вид.

Интересно, правда ли что этот живот от пива, которое так часто любят молодые и не очень люди? Пиво само по себе не очень калорийное- 40 -50 килокалорий на 100 граммов. Для сравнения- в 100 граммах молока — 70 калорий. Чем опасно пиво — оно стимулирует аппетит.

И вместе с пенным напитком обычно идут в ход не очень полезные продукты — чипсы, сухарики и т. п.

А хмельной пенной напиток помогает этим продуктам с огромным содержанием калорий лучше усвоиться. Ведь мужчины часто расслабляются за кружкой пива по вечерам, потребление полученных калорий не расходуется, а откладываются в жировых складках живота. Итак, растет ли от пива живот?

Ну почему от пива растет именно живот?

Абдоминальное ожирение у мужчин — так называется по научному пивной живот — отложение жира в области живота. Это не просто косметический дефект, а опасное скапливание жировой ткани под кожей в брюшной области вокруг внутренних органов.

Как следствие — риск появления опасных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, гипертония и сахарный диабет.

Так уж устроен мужской организм, к тому же часто происходит сбой в отправке белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов, к тому же любители пива и крепких напитков не очень обращают внимание на питание, а значит и на свое здоровье.

Из-за этого нарушается метаболизм, который провоцируют накопление жира.

Еще одна причина — это мышцы пресса, чем они слабее, тем больше живот. Гормональные изменения, которые происходят после 40 лет, блокируют выработку достаточного тестостерона, все это приводит к накоплению жира у мужчин.

К избавлению от большого живота нужно подходить комплексно — поменять рацион питания и заниматься спортом. Если просто качать пресс — результат будет нулевым, укреплять нужно прямые и косые мышцы живота, а также спины. Упражнения можно выполнять дома, и не пять, а не менее 40 минут, чтобы получить эффект.

Женщины также могут заиметь пивной живот, особенно те, которые рожали и не укрепляли мышцы пресса. Женщина, которая потребляет калорий больше, чем тратит, получает увеличение живота, бедер, возникают проблемы с артериальным давлением, работой сердца и сосудов, обмена веществ.

Для того чтобы, не набрать лишних кило, употреблять пиво нужно в разумных количествах, ведь пиво содержит не только спирт, но углеводы, которые могут отложиться в жир.

Так все-таки растет ли живот от пива?

По мнению ученых рост пивного живота связан с генами и наследственностью, и пиво здесь не причем. Несмотря на общеизвестное мнение, пиво в два раза ниже по калорийности, чем красное вино. Согласно исследованиям медиков Германии и Швеции, появление жировых скоплений в области талии и бедер не имеет связи с потреблением пива в частности, и алкоголя в целом.

Подводя итоги, можно сказать что причин появления пивного живота может быть несколько.

• слабые мышцы пресса;
• высококалорийные закуски к пиву, это чипсы, соленые палочки, рыбка и так далее;
• переизбыток энергии из-за малой подвижности, т. е. малоподвижный образ жизни.

Несмотря на то, что живот не растет от пива, больше двигайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, выбирайте низкокалорийные закуски и правильное питание. Злоупотребление пивом, а так же любым алкоголем подрывает слаженную деятельность человеческого организма, нарушается обмен веществ.

Следите за своим питанием, не злоупотребляйте алкоголем, больше гуляйте, много ходите пешком и большого живота у вас никогда не будет!